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女性助孕吃什么食物好推荐7种美食:金华代孕妈

很多夫妻都想婚后生个健康聪明的宝宝,因此在助孕时有很多事情都是需要注意的。下面要给大家分享的内容是:“女性助孕吃什么食物好 推荐7种美食”,一起来看下吧!

女性助孕吃什么食物好:

1.花生

花生含有丰富的维生素女性助孕吃什么食物好推荐7种美食:金华代孕妈E,而维生素又具有促进性性激素分泌的作用,从而使得女性体内分泌更多的雌性激素,进而提高生育能力,且对预防流产也具有一定的作用。此外,花生的红色外衣还能够止血,对于预防产后出血也能起到一定的作用。

2.海藻

海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

3.韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾,因此有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”媲美。

4.莲子

莲子具有多种功效,包括补益脾胃,养心安神等。食用莲子,不仅能够增加食欲,还能够帮助睡眠,对治疗女性的白带过多等症状也有一定的功效。因此,女性助孕期间可多食用一些莲子,且建议不要去心直接熬粥,效果更佳。但需要注意的是,如果有便秘症状则不宜过多食用。

5.红枣

红枣是十分有效的滋补品,具有养血降压,养心安神,健脑益智的作用。红枣中含有丰富的铁,女性在助孕期间适当地多加食用,可预防孕期出现缺铁性贫血,有利于胎儿的身体及智力发育。同时,红枣里还含有丰富的芦丁,其具有一定的预防高血压的功效,因此对于预防妊娠其高血压也是有积极作用的。

6.黑豆

助孕的人还可以吃黑豆,众所周知,黑豆可以补充雌激素,只需将若干黑豆用清水浸泡12小时,然后用清水煮至熟透,少放一点盐,从月经结束后的第一天起,每天吃47颗,连吃6天,就会明显感觉到腰酸好了,体温也开始恢复正常。

7.姜

吃姜能够驱散体内的寒气,若能够在正餐前,饮用一杯热的生姜水,则可以很好地消掉凉性食物中的寒气,对身体健康十分有益。寒性体质的女性在助孕期间尤其可以多食用一些姜。

助孕期食谱推荐:

1.温补鹌鹑汤

食材:鹌鹑2只,艾叶30g,菟丝子15g,川穹10g。

步骤:

1、宰杀鹌鹑,去掉毛和内脏,处理干净。

2、将三味中药混合,加入三碗水,一直煮到只剩一碗水,然后过滤留下药汁。

3、鹌鹑和药汁混合,上锅隔水炖煮。

用法:喝汤吃肉,或者佐餐食用。

功效:温肾固脉,对身体虚弱、子宫寒冷、不受孕的人有辅助作用。

2.黑豆糯米粥

食材:黑豆30g,糯米60g。

步骤:

1、洗净黑豆和糯米。

2、上锅加水煮成粥就可以了。

用法:每天食用即可。

功效:糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

3.枸杞二肚汤

食材:枸杞子20g,猪肚100g,鱼肚30g,适量的调味料。

步骤:

1、发开鱼肚,洗净猪肚并切成片,洗净枸杞子。

2、三者一起上锅,加水煮熟即可。

用法:可以喝汤,食用猪肚、鱼肚和枸杞子,也可以调味后食用。

功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

4.阿胶红枣

食材:一盒阿胶、一斤红枣、适量的蜂蜜。

步骤:

1、打碎阿胶,最好使用碎药机。

2、三种食材混合,上锅、加水,大火蒸大约两个小时。

3、放凉,放入冰箱保存。

用法:每天取一勺放进杯中,倒热水冲服。

功效:可以治疗女性的气血虚弱,对患有月经量少、脸色不好、头晕、手脚发凉等症状的女性有好处。

5.生姜红糖水

食材:红糖250g,生姜150g。

步骤:

1、剁碎生姜,加入适量的红糖。

2、一起上锅隔水蒸30分钟就行了。

用法:将其分成7分,月经干净后的第一天开始服用,连续服用7天,早上空腹饮用效果更好。

功效:可以暖子宫。

6.当归金银花汤

食材:当归50g,金银花15g,红枣10颗,黑豆1把,红糖2两,鸡蛋35枚。

步骤:

1、用纱布将当归和金银花包裹好,加入其他食材一起上锅煮,煮到只剩大约一碗汤汁。

2、鸡蛋入锅煮片刻,敲碎后继续煮,煮到锅中只剩一碗水就可以了。

用法:喝汤,吃里面的全部食材。注意一定要在生理期的第一天服用。

功效:可以温暖子宫,驱逐宫寒。

7.甲鱼汤

食材:一只一斤重的野生甲鱼,枸杞子10g,山芋肉(山茱萸)10g,山药10g。

步骤:

1、处理干净甲鱼,切成小块,和中药一起上锅煮,可以加入适量的葱、姜。

2、等到煮了40分钟时,加点猪油,煮熟后再加入适量的盐和味精调味即可。

用法:在来月经的第五天食用,只需要每个月经周期吃一次。

功效:促使白带拉丝,有助于卵泡发育。

助孕饮食提示:

1.叶酸:叶酸在宝宝的发育成长中起着至关重要的作用,因为叶酸影响着胎宝宝的大脑发育,若缺乏叶酸会导致其大脑发育不全,甚至会导致胎儿畸形。

2.钙:众所周知,钙是组成骨骼和牙齿的重要元素,若是缺乏会给胎宝宝的发育带来不良影响。

3.铁:若是缺铁易引起贫血,对母婴健康都不好。

4.锌:若是宝宝缺乏该元素,则不利于他们的大脑发育。

5.维生素:人体所需维生素的量尽管较少,但是它们对构建一个健康的身体有着重大意义。

以上就是关于:“助孕吃什么食物好 推荐7种美食”的分享,希望对你有帮助。


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