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多囊助孕,这些事情不要“犯糊涂”了!

正常卵巢要排卵时,会有一群卵泡(大约10个)慢慢成熟,最好的那个卵泡排出卵子。

多囊卵巢综合征则会有许多小小的卵泡但不会成熟,最后也没有卵子排出,黄体素不够让子宫内膜增厚,小卵泡反而会分泌出雄性激素,因此变成一种恶性循环。

正因为多囊患者排卵功能紊乱异常,表现为无排卵或稀发排卵;约70%伴有月经紊乱,主要的临床表现形式为闭经、月经稀发和功血,较严重者,可能三个月至半年都没有经期,这时子宫缺少荷尔蒙的刺激,可能会有萎缩的现象。

卵子排得少又不固定,加上子宫的环境不佳,因此,多囊卵巢综合征也是不易代孕的原因之一。

在多囊卵巢综合症人群中,绝大多数患者都是肥胖体型,而减重是他们必须要做的事情,多于肥胖可能会导致内分泌失调,激素混乱,排卵不规律等问题。对于胖多囊来说,备孕是很重要的,那么该怎样合理备孕呢?胖多囊备孕,这些事情不要“犯糊涂”了!

多囊备孕怎样健康减肥

1.饮食减肥法

(1)忌每餐过饱

建议备孕期间减肥的女性,每餐尽量不要吃得过饱,七八分饱较为合适。禁止暴饮暴食,禁止通过节食来减肥。可选择少食多餐的方式。

(2)食物要选对

在饮食上的选择要正确,选择低能量和低脂肪的食物,适当吃些豆制品和新鲜的蔬菜和水果,少吃油炸、肥腻等食物,保证营养的均衡,腌制品也要远离。

(3)进食时间

注意要细嚼慢咽,对进食时间进行延长。饮食时间要保证规律,不要等到有饥饿感再进食。

(4)适当饮水

可以在早上起来喝一杯淡盐水,促进新陈代谢,保证身体毒素的排出。每天八杯水,保证身体中有充足的水分。

2.运动减肥法

除了通过饮食来达到减肥的目的,运动也是一个很不错的选择,运动不仅可以消耗能量,还可以提高抵抗力。

在运动的选择上建议以中等或低等强度运动为宜,可以选择一些有氧运动,如快走、慢跑、羽毛球、健身操等。

备孕减肥的注意事项

1.不要盲目相信减肥药

市面上经常会有一些减肥药的宣传,广告做的非常好,非常的具有诱惑力,要记住,不要盲目相信那些减肥药,在备孕期间一定要避免,它们很容易导致月经失调,对内分泌造成影响,从而影响代孕。

2.不要追求快速减肥

很多人一有减肥的计划,就追求快速,恨不得立马瘦下来,这样是不对的。最理想的减肥速度是一个月减三到六斤。每周一斤到两斤的速度,这样身体可以长期坚持下去。多囊助孕,这些事情不要“犯糊涂”了!如果过于追求减肥速度反而会适得其反。

3.减重要科学

很多人为了减肥将自己的饮食作息全部打乱,三餐不规律,甚至只吃水果和青菜,这样一来,体重是降下去了,但是身体却快支撑不住了,到最后受害者还是自己,所以,一定要科学减肥。

4.减肥要趁早

如果女性想要减肥,最好在备孕期间就开始进行。因为如果在代孕期间减肥可能会对胎儿和孕妇造成影响。如果在已经代孕的情况下体重仍然超标,应该对体重的增长速度加以控制。


郑州代孕频道
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